肾内科

养肾护肾注意事项!

作者:佚名 来源:博新血液净化技术 日期:2017-06-23
导读

         肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,排泄体内代谢产物和有害物质,调节血压等。因此,在日常生活中养肾护肾非常重要。

关键字:  肾病 

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,排泄体内代谢产物和有害物质,调节血压等。因此,在日常生活中养肾护肾非常重要。

 

一、调节饮食

多喝水,多补充维生素B6,减少核桃、菠菜、巧克力等食物的摄入量,可以有效减少尿液中草酸钙的生成,降低肾结石的可能性;多吃木耳、香菇等黑色食物,可以有效促进肾脏的代谢功能,减少水分在肾脏内的囤积;饮食清淡,多服食富含植物蛋白的食物如一些豆类食品,也有利于保护肾脏。

二、运动保健

散步、慢跑、做健身操、打太极拳等运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的;年老、气短、体弱者通过做强肾健身操以及对腰部和脚心的适当按摩,也可以达到补肾、固精、壮腰膝、通经络的目的。

 

三、观察排尿

如夜尿症可能是肾功能不全的早期症状,切忌憋尿,如果出现尿道阻塞,小便不通畅,会加重肾脏的负担,处理不及时则可能导致肾炎。

四、防病伤肾

预防可能引发肾病的常见疾病:如上呼吸道感染、高血压、糖尿病、肥胖。上呼吸道感染特别是咽部炎症,往往是引起肾病的主要因素,应及早预防;高血压使肾脏血管长期受到高压而硬化,损害肾脏功能;肥胖会加重肾脏负担,导致肾功能损害;据科学统计,30%的糖尿病患者病情会发展成尿毒症。

五、控制用药

用药前要细看说明书,大多数药物均标注有用量和是否有肾毒性或禁忌症等,包括各类止痛药和庆大霉素、卡那霉素、磺胺类等抗生素都是对肾脏具有损害的,尤其是老人、肾功能衰退者更易遭受到药物的伤害。

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