肾内科

你笑了,肾哭了!

作者:Amy 来源: 爱肾网 日期:2017-07-13
导读

          炎炎夏日,出汗多、不想动、食欲差、没胃口,但是叫上几位好友一起撸串+啤酒,再配上生猛海鲜,这生活还能更美好一点吗?! 但是肆意妄为之际,你有注意到一个疾病正在悄悄地盯着你吗?

关键字:  肾病 

肾结石!

 

天气热出汗多,若再加上喝水少,排尿量自然就会减少,这样就容易使得尿液浓缩,尿中的钙盐浓度过高,达到饱和状态,使晶体沉淀析出,形成结石。

 

啤酒+海鲜、大口吃肉,尿酸好高啊!尿酸高不仅与痛风直接相关,还能形成尿酸结晶造成尿酸结石的形成。

 

补充一句,以上说的美味一般会很咸、咸、咸!大量摄入食盐的后果就不赘述了,我们今天重点认识一下肾结石。

 

很多患过肾结石的病人,都会对肾结石造成的肾绞痛印象深刻,真是可以用天崩地裂来形容。所以很多患过肾结石的病人都会问如何预防肾结石再发?

 

其实,即使是健康人也需要对肾结石引起重视,更何况患有高尿酸血症、痛风的患者呢。目前此类疾病的发病率太高了,而且高尿酸血症和痛风不仅是肾脏病的隐患,还被心脑血管疾病列为独立风险因素。肾结石更是会成为慢性肾脏病、肾衰的原因之一。

肾结石的预防很简单,就是多喝水。

 

那么喝什么水?喝多少?什么时候喝?

 

平台此前曾有关于各种水的介绍,各种概念水并不是医生所喜欢的,我们就关注水就是H2O。记住不要含糖饮料哦,只要是水就好。

 

那么,应该喝多少呢?

 

大家都知道每天8杯水的说法,但是每个人的体质不同、出汗量不同、所处的环境温度不同,也不好一概而论。

简单的做法是看排尿次数尿量,每天排尿次数少于3次,每次尿量感觉不足200ml,尿颜色深,可以确定是水喝的少了。每天正常人的尿量1000-1500ml。即使是出汗多,也要保证充足的尿量。

 

还有本身就有肾结石病史、高尿酸血症、多囊肾的病人更是建议每天最好在2000ml左右的尿量。以保证有充足的尿量可以将结石随尿液排出体外。

 

什么时候喝水?如果已经感觉口渴了,那么你的身体已经开始缺水了,最好是身边有个水杯,不时的补充一下。当然晚上最好少喝水,避免起夜排尿影响睡眠。

 

不过,肾结石和痛风并不仅仅是饮食造成的,其成因很复杂,但饮食因素是其重要的原因之一。每个人还需要根据自身的情况在肾科医生的指导下,进行有个体化的治疗方案。

 

最后祝大家都有一个健康的夏天。

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