肾内科

喝茶会导致肾结石?

作者:苏茜 来源:肾老师 日期:2020-11-14
导读

         真相是,喝茶确实会助长肾结石。

关键字:  茶 | 肾结石 

        患者留言:

        “我爸爸有肾结石,但是广东人有喝的习惯,喝茶会导致肾结石吗?要广东人戒茶真的太难了!”

        真相是,喝茶确实会助长肾结石。

        尿路结石的成分中,约八成属草酸钙结晶,而来自饮食中吸收的草酸与钙质的量,是影响泌尿道中草酸钙结石的重要因素。人们酷爱的茶叶成分中富含草酸,有尿路结石病史及家族史者,要特别注意喝茶的量与方式。

        喜爱喝茶的人,或许认为喝茶会摄取大量水分,一方面可以减少结石,又会形成排出结石的力量,但两相比较,形成草酸钙结石的机会,喝茶还是比喝水来得高,因此尿路结石病人应该以喝水取代喝茶。

        没有茶喝不进去水怎么办?

        有节制的喝

        尿路结石病人如果无法戒除喝茶习惯,则须避免整天喝茶或是喝浓茶,应降低茶叶的浓度,才可助长水的分量,使草酸的浓度相对降低,记住平时应少喝一点、泡淡—点。

        切勿空腹喝

        空腹喝茶时,会有较大量的草酸吸收进人体内,形成结石的机会比较高。而饭后才喝茶,将使食物中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶,不易经由肠道吸收进入体内,而是很快的随粪便排出体外,也就不会有结石产生。

        换一种茶喝

        并不是所有茶肾结石患者都不能喝,下面这2种茶,肾结石患者喝了反而有好处。

        1、玉米须茶:患有肾结石的患者是可以适当的喝一些玉米须茶的,并且有利尿养肾的功效。

        2、金钱草茶:金钱草茶喝的人少,但却有利于肾结石患者,它有利尿通淋的效果。

        除了茶,还有哪些食物需要忌一忌?

        说到这里,其实茶很委屈,我们真正要忌的不是茶,而是草酸。

        而生活中有很多富含草酸的食物,比如菠菜、芹菜、巧克力、葡萄、花菜、苋菜、草莓等等,这些食物都不要一次过量食用。

        还有,久坐、少运动也同样会使肾结石找上门来。

        不爱活动容易使钙质淤积在血液和尿液中形成结石,只有运动能帮助钙质流向它所属的骨头。因此,坐办公室每半小时要起身活动一下,下班后也要多运动一下。

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